Min kompis Millan mådde väldigt dåligt när vi gick i högstadiet. Hon bara grät och ville inte gå upp ur sängen alls.

Tillslut kontaktade hennes mamma en psykolog. Millan var egentligen inte så sugen på det, men samtidigt orkade hon inte må dåligt längre. Hon tyckte det lät läskigt. ”Hon känner ju inte mig, hur ska hon kunna hjälpa?!” minns jag att hon skrek till sin mamma.

Men det är faktiskt så att det ofta kan vara en himla bra idé att få riktig ”proffshjälp” om man mår dåligt. Det är skönt att bli tagen på allvar. Psykologen har tystnadsplikt och är supervan vid att höra alla slags historier.

Millan fick gå till psykologen en gång i veckan och sitta i en fåtölj och prata, ibland var det skitjobbigt sa hon. Psykologen lyssnade och ställde frågor. Det var en massa saker som Millan var helt säker på när det gällde henne själv som faktiskt inte stämde. Det tar lite tid, psykologen säger inte bara något och så mår man plötsligt bra, utan man får liksom vägledning så att man hittar det i sig själv. Man jobbar tillsammans.

Tillslut fattade Millan att hon var fin och bra precis som hon var och att det gick att tänka lite mer positivt. Så, om du eller någon annan mår dåligt, tveka inte att kontakta kurator, psykologer eller terapeuter, de finns ju där för oss! Det är deras jobb att hjälpa oss!

Har du några erfarenheter? Berätta!!

Kram!

Ps. Såhär kommer du INTE behöva ligga när du träffar psykologen

Alla är ledsna ibland, alla har dåliga dagar och är med om mer eller mindre jobbiga grejer som kan göra en nedstämd eller ledsen. Oftast går det över efter ett tag. Man kanske snackar lite om det, grinar en stund, sover några timmar eller bara får en kram så känns det bättre.

Men det finns ledsnad som liksom sitter i och inte vill gå över. Livet känns BARA tungt och är nästan aldrig roligt. Då kan man behöva lite hjälp för att må bättre.

Man kan börja med att snacka med någon vuxen man känner sig trygg med, en förälder eller en lärare på skolan. Andra bra ställen att vända sig till är:

♥ Ungdomsmottagningens kurator
♥ BUP – Barn och ungdomspsykiatrin
♥ Skolsyster
♥ Läkaren på värdcentralen

Alla behöver hjälp och stöd från någon annan ibland. Det är inget konstigt och det finns bra ställen att gå till. Bra va?!

Hur gör du när du känner dig ledsen?

Kram Jonna
 
Ps. Umgås med kompisar jag tycker om och göra roliga grejer kan hjälpa när man känner sig nere. Här gör jag, Sanna och Annelie en rolig grej. Vi knör in oss i en duschkabin och blir fotade!