Alla är ledsna ibland, alla har dåliga dagar och är med om mer eller mindre jobbiga grejer som kan göra en nedstämd eller ledsen. Oftast går det över efter ett tag. Man kanske snackar lite om det, grinar en stund, sover några timmar eller bara får en kram så känns det bättre.

Men det finns ledsnad som liksom sitter i och inte vill gå över. Livet känns BARA tungt och är nästan aldrig roligt. Då kan man behöva lite hjälp för att må bättre.

Man kan börja med att snacka med någon vuxen man känner sig trygg med, en förälder eller en lärare på skolan. Andra bra ställen att vända sig till är:

♥ Ungdomsmottagningens kurator
♥ BUP – Barn och ungdomspsykiatrin
♥ Skolsyster
♥ Läkaren på värdcentralen

Alla behöver hjälp och stöd från någon annan ibland. Det är inget konstigt och det finns bra ställen att gå till. Bra va?!

Hur gör du när du känner dig ledsen?

Kram Jonna
 
Ps. Umgås med kompisar jag tycker om och göra roliga grejer kan hjälpa när man känner sig nere. Här gör jag, Sanna och Annelie en rolig grej. Vi knör in oss i en duschkabin och blir fotade!