Jonna

Hej, jag hade ätstörningar från och till i ett par års tid ungefär. Sen blev det bättre! Kram Jonna

Jonna

Hej, det kan ju vara jättejobbigt att känna sig som den allra spinkigaste precis som att det är jobbigt att känna sig överviktig. Men ibland är det lite som att det inte är ok att tycka det är jobbigt att vara för smal när så många kämpar för att tappa vikt. Vissa är ju helt enkelt smala av naturen, med lättare skelett, mindre muskelmassa och sånt. Men du, hur äter du? Det är viktigt för alla, att inte hoppa över måltider, och att äta mellanmål 2-3 gånger per dag är extra viktigt om man vill gå upp i vikt. Att äta massa feta och sockerrika grejer är ju heller inte bra för någon men eftersom du tränar så mycket är det ju viktigt att du äter mat med mycket energi i och inte en massa light-produkter. Om du tycker det är jobbigt med vikten eller oroar dig över den tycker jag du ska gå till ungdomsmottagningen och prata med nån, eller till vårdcentralen, där har de ofta dietister som kan hjälpa en med att se över hur man äter och dricker. När man är i puberteten händer det mycket med kroppen och man växer en massa vilket kräver mycket energi. Glöm inte det och ta hand om dig och din kropp. Kram Jonna

Jonna

Hej, här kommer lite mer pepp! Jag känner mig också lite tjockare precis vid mensen men det har ju ”naturliga” orsaker och försvinner ju efter nån vecka! Du är fin och bra och ta hand om dig och din kropp. Den är bara din och ska vara med dig länge! Kram Jonna

Jonna

Precis, mängden vätska ökar i kroppen veckan före mens och gör att man kan känna sig lite extra svullen precis då.

Jonna

Håller med dig! Word! Kram Jonna

Jonna

Hej, känner igen vad du säger! Kan också känna mig lite ledsen över att jag inte var snäll mot mig själv förr men försöker tänka nytt och framåt istället för att sörja! Härligt att läsa att du blivit vän med dig själv igen! Kram Jonna

Jonna

Hej, fler än du tycker det är jobbigt att känna sig som spinkig! Jag tror inte du har en ätstörning bara för att du ofta känner dig hungrig. Kanske är det så att du växer mycket just nu och din kropp behöver mycket energi? Äter du ok mat som har just mycket energi? Mat med mycket socker och sånt kan göra att man snart känner sig hungrig när man just ätit till exempel. Om du tycker det det är jobbigt med vikten eller oroar dig över det tycker jag du ska snacka med nån på ungdomsmottagningen eller få kontakt med en dietist på vårdcentralen eller så. Ta hand om dig! Kram Jonna

Jonna

Hej, det går inte att säga exakt vad som är ”normalt” att väga utifrån hur lång man är. Olika människor har olika kroppsbyggnad, lättare eller tyngre skelett, muskelmassa och sånt. Din vikt låter inte överviktig på nåt sätt men övervikt handlar om hur mycket fett man har i kroppen och hur det påverkar ens mående och hälsa. Så om du kan, bekymra dig inte över siffrorna på vågen utan känn efter hur din kropp mår och känns. Ät när du är hungrig och rör dig på nåt sätt du gillar, regelbundet så kommer din kropp må gott. Jag har också såna där ränder, eller bristningar på höfterna. De kommer när man växer fort och skinnet liksom inte hänger med ordentligt. Men du, ränderna bleknar med tiden och kommer inte synas lika mycket! Kitty har också tyckt det varit superjobbigt med bristningar. Läs vad hon skrivit om det här! Kram Jonna

Jonna

Jag har också ränder på höfterna! Det är vanligt att få bristningar när kroppen växer fort på kort tid. Kitty har dem också, så då är vi flera. Och, de bleknar med tiden, jag lovar! Kram Jonna

Jonna

Hej, det är inte ovanligt att ha komplex för vissa saker hos sig själv när man växer upp (inte ovanligt bland vuxna heller för den delen). Men försök att tänka på alla de fina grejjerna med dig och din kropp och vilken tur att magen finns där för att ta hand om maten du äter och gör att du funkar som människa. Lovar dig att din kropp är fin och bra precis som den är. Att äta godis ibland är väl helt okej om det gör dig glad, men för ofta gör ju en mest trött, man får lite ont i magen och kassa tänder. Det är ju inte så gött. Men försök tycka om den som är du, lovar att du är helt grym! Kram Jonna

Jonna

Hej, du rör på dig och tar hand om dig, vad bra! Men, försök vara snäll mot resten av dig också! Visst är det konstigt att man kan säga så ”onda” saker till sig själv som man aldrig skulle säga till nån annan? Din mage är bara din och ska vara med dig hela livet, den fixar en massa bra grejer för dig och behöver att du klappar på den och är snäll mot den! Jag lovar att du är helt grymt fin, precis som du är! Klapp på magen och kram från Jonna

Jonna

Och 3, med mig

Jonna

Hej, var det grejen med att du blev generad när han gjorde så som du tycker är jobbigt? I så fall kan jag lugna dig lite med att det nästan aldrig är nån som märker när man blir generad. Det har jag trott massor med gånger, att det märks på mig, men det gör det nästan aldrig! Folk tycker oftast man ser ut och verkar precis som vanligt så sluta skämmas! Nu! Var det inte lite härligt att han kastade slängpuss mot dig, om det nu är så att du gillar honom? Kram Jonna

Jonna

Hej, vilka bra delar finns på dig och din kropp? Jag lovar att det är massor. Titta på dem och se hur bra de passar på just din kropp. Du är bra, som den du är. Jag lovar! Försök vara snäll mot dig själv! Kram

Jonna

Hej, vad bra skrivet! Viktiga grejer att försöka komma ihåg bland alla budskap om hur vi ”ska/bör” se ut för att vara snygga och lyckade. Det är här och nu vi lever och finns till och det känns som du säger som slöseri med tid att vara elak mot sig själv istället för att peppa på den man är och de fina sidorna man har. Kram Jonna