Som du kanske läste här på Mensbloggen för ett par dagar sen så hade jag värsta PMS-besvären och kallade mig själv för ett PMS-monster, men vad är PMS egentligen?

PMS är en förkortning av orden: PreMenstruella Spänningar eller PreMenstruellt Syndrom. Alltså att kroppen funkar lite annorlunda än vanligt inför mensen. Det är jättevanligt, nästan alla tjejer som har mens känner av det ibland, 90%, faktiskt. Vissa (5-8%) får en jobbigare PMS än andra. PMS-krånglen styrs mycket av hormonerna i kroppen, bland annat ett som heter gestagen.

När man har PMS kan man känna det på flera olika sätt:
√ Humöret är inte som vanligt
√ Självkänslan kan kännas lägre
√ Problem och andra jobbiga saker känns större och svårare än vanligt att lösa
√ Ömma bröst
√ Huvudvärk
√ Värk och spänningar i rygg och mage

Det kan till och med hända att man hamnar i bråk som man annars bara skulle ha struntat i, som jag gjorde med Kalle den där gången… Om du känner att du har riktigt jobbiga PMS-besvär, kan du ju som vanligt vända dig till din ungdomsmottagning, skolsyster eller vårdcentral.

Hur känner du av PMS? Skriv och berätta!

Kram

Häromdagen skrev jag om tamponger och berättade att det kan vara lite klurigt att få dem på plats. Kom på att det inte alls var längesedan jag hade tampongstrul!

Det var förra hösten, jag skulle till Köpenhamn för att kolla in ett av mina favvoband. På tåget över känner jag att min mens kommer men upptäcker till min stora fasa att det inte finns några mensskydd i min väska! Fixar en desperatbinda på tågtoan, men som sagt, den håller inte länge.

När jag kom fram till Köpenhamn fick jag springa till närmsta affär och köpa tamponger. Men de hade bara en modell som jag inte är van vid att använda. Du kanske har sett dem, istället för att bara vara tampong är de extra långa för att de har ett fodralgrejs som ska göra det lättare att föra in. När jag fick min mens sa någon att de var lättare att använda än vanliga tamponger men jag lyckades aldrig få rätt på det. Tänkte att nu är jag supererfaren, har haft mens i 16 år och borde klara att sätta in en långtampong utan några problem.

Jag köpte ett paket ekologiska och sprang vidare till närmsta toalett. Läste noga instruktionsbladet och kollade in bilderna (finns nästan alltid ett sånt i tampongpaket!). Sa till mig själv -Det här kommer att gå som en dans! Eller inte… Problemet med tampong är den är så himla bra på att suga åt sig vätska och då blir den större. Hamnar den inte riktigt rätt på en gång kan det bli tokjobbigt att få in! Folk började banka irriterat på dörren. Mobilen surrade i väskan, min man som jag skulle möta upp undrade vart jag tog vägen. Klockan tickade, svetten rann. Skulle ju bara byta tampong, hur svårt kan det vara att sätta in en såndär liten grej?! Fem misslyckade försök senare lyckades jag äntligen få till det! Tyckte att jag förtjänade applåder men när jag gick ut från toan möttes jag bara av sura blickar från köande människor som höll på att kissa på sig. Min man visade inte heller någon förståelse. Han var mest sur över att jag inte svarat i telefon och att han fått vänta ute i kylan. Men det gjorde inget. Skyddet var på plats och jag kunde gå på konsert utan att oroa mig för blodbad i brallorna!

Så hände det! Precis som jag trodde kom min mens.
Jag verkar ha en ganska kort menscykel. Räknade ut att det bara var 24 dagar sen jag fick mens förra gången.
När jag var yngre undrade jag en hel del över det här med färg och konsistens, ofta tyckte jag att mensen såg konstig ut. Jag hade fått för mig att den skulle vara som blodet ur ett sår. Rött, jämt och droppigt. Men så är det inte alltid. Det kan vara ljusrött, vinrött, mörkrött, brunrött, nästan svart och mörkbrunt, oftast är det ljusare i början av mensen och mörkare mot slutet. Den sista dagen brukar det vara bara lite ljusbrunt och nästan genomskinligt. Sen kan det vara slemmigt, klumpigt och tjockt. Eller rinnande. Ingenting är fel, alla varianter finns.

Hur brukar din mens se ut?

I min väska finns nästan alltid ett gäng tamponger och någon binda. Men ibland händer det att jag glömmer att fylla på! Om det skulle hända att mensen dyker upp när jag minst anar det och det är tomt i väskan räddar jag situationen med en snabb nödlösning. Desperatbinda av toapapper! Värsta MacGyver-knepet! Man drar ut ca en meter toapapper, viker ihop och stoppar i trosan. Håller inte så länge men bättre än inget!

För mig tog det flera år innan jag började med tampong. Tyckte att det var superklurigt att använda de små propparna. Delar med mig av några superduper bra trick för dig som vill testa tampong!

Välj rätt modell
Precis som med bindorna finns det massor av olika sorter att välja mellan. Som nybörjare kan det vara bra att välja en av de mindre modellerna.

Mycket mens
Första gången du testar är det bra om du har mycket mens, då är det lättare att föra in tampongen.

Vaselin
För att göra det ännu enklare kan man sätta lite vaselin på tampongtopppen. Glöm inte att ta av plasten innan!

Renlighet är en dygd
Tvätta händerna innan, de måste vara rena. Vill ju inte få in några läskiga bakterier

Glöm inte att byta
Hur ofta man byter beror på hur mycket man blöder. När man har mycket byter man oftare, kanske var 3-6 timme. När det är lite mindre brukar det räcka med 6-8.

Kombinera
Man kan sova med tampong men vissa tycker att det känns bättre med binda, det är en smaksak. Och när man bara har pyttelite brukar det räcka med trosskydd hela dagen. Det är bra att ha lite olika mensskydd att växla mellan.

Kanske blir det lite kladdigt och kluddigt i början, det gör inget, övning ger färdighet! Lycka till!

Jag måste berätta om igår!  Var nämligen ett fruktansvärt PMS-monster! Jag var hemsk. Hängde med min kille Hector, vi skulle ha en vanlig, trevlig söndag ihop. Men det föll ganska snart, jag var galen.  Så himla sur, arg, irriterad och ledsen. Alla mina tankar var svarta. Hur jag än försökte och verkligen ansträngde mig för att ta kontroll, så kunde jag inte tänka som vanligt, det kändes som att vara fången i en ilsken hormonbubbla.

Stackars Hector försökte vara snäll, ha tålamod och lirka med mig, men ingenting funkade. Nu kallar han mig ”Biet”. Jag kollade i min kalender, och det stämmer precis. Om ungefär en vecka ska jag få mens, så funkar jag.

Kommer ihåg en annan gång när PMS-monstret var framme.  Mensblogg-Kalle och jag jobbade med ”Hasses Brorsas Låtsassyrras Kompis”. Precis som igår var jag arg, irriterad, ledsen och sur. Utan att fatta att det var PMS:en som spökade, la jag hela skulden på Kalle. Tyckte det var han som var dum. Det hela slutade i ett ganska högljutt bråk (ok, jag var högljudd), hela redaktionen hörde! På kvällen ringde jag och bad om ursäkt till stackars Kalle. Undrar om han minns det?

Man tänker att det väl bara är att ”skärpa till sig” under de där irriterade dagarna, men det gåååår inte.
Hur känner du?

PS: På bilden ser ni PMS-monstret Kitty. Om du ser det, spriiiing!

Förra året gjorde jag och Kitty programmet ”Hasses brorsas låtsassyrras kompis” här på SVT. Kanske såg du programmet om killar och menskoll? Vi gav oss ut i kändisvimlet med en enkel fråga till Jonas Bane och de andra killarna.
”Vad vet du om mens?” och såhär blev svaren:

När är det dags att börja med binda? För de flesta tjejer är bindan det naturliga steget från trosskydd när mensen kommit igång på riktigt. De är lite större och har bättre uppsugningsförmåga. Precis som trosskydd är bindor lätta att använda och därför bra att börja med! Men det kan ta ett tag innan man fått till exakt hur de ska sitta, Någon gång har jag råkat sätta bindan för långt fram eller bak och det har läckt lite. Inte så kul. Men man lär av sina misstag.

Med vingar, utan vingar, small, ekologiska, extra large, engångs-, tyg-, dag- och nattbinda… Det finns SÅ tramsigt många varianter att välja mellan. En titt på hyllorna i affären och man blir snurrigare än en dag på ett tivoli! Hur ska man kunna veta vad man ska ha?! Som med det mesta i livet lär man sig av att testa. Vad man gillar är väldigt olika. Minns att jag och mina vänner hade stora diskussioner om vilka som var bäst, alla tyckte olika, det gör vi fortfarande. Jag har alltid föredragit med vingar, tycker att de sitter lite bättre. Har med åren lärt mig att det är superbra att ha några olika sorter hemma. En för när man bara har lite mens, en för när det blöder mycket och en för natten. I början har man inte så mycket mens, då kanske det räcker med två olika sorter. Prova dig fram helt enkelt

Som bindnybörjare kan det vara lite klurigt att veta när man ska byta. Mitt tips är hellre för ofta än sällan! Under mensen blöder man olika mycket för varje dag. De dagar det kommer mycket blod är det bra att byta ofta. Känns bättre och minskar risken för att det ska rinna igenom.

Lycka till!

Innan man får sin mens har man flytningar. För att inte få klet i trosorna kan det vara ganska skönt att använda ett trosskydd. En riktig räddare i nöden! Finns massor av olika varianter, prisklasser och märken. Bäst är prova sig fram vilket man själv gillar. Ofta får man en massa reklamprover på posten eller i tidningar, men kom ihåg, det är långt i från alla som finns! När du sedan fått din mens kommer flytningarna att fortsätta. Oftast någon dag innan mensen kommer ”på riktigt” kan man få lite (brunaktiga) fläckar i underkläderna. Då är det perfekt läge för… Just det, trosskydd! Ett bra tips är att alltid ha ett trosskydd med sig i väskan innan man fått sin mens. Så är man förberedd!