Mina flytningar är lite brungula. Betyder det att jag kommer få mens snart?
Svar: Precis innan (och efter) mensen kan flytningarna bli lite uppblandade med mensblod och då få en brunaktig färg, så det kan vara så att mensen är på väg. Men man kan ha den sortens flytningar ganska länge innan man får sin allra första mens. Flytningar brukar skifta i färg från vita/gulvita och genomskinliga, till tjockare och gulaktiga beroende på var i menscykeln man befinner sig, eller om man har fått mens eller inte. Och ibland blir de som sagt även brunkatiga, särskilt vid mensen. Läs Linas inlägg eller kolla in Kittys film om flytningar!
/Tora

När kommer min mens?
Svar: Så fort vi snackar pubertet och allt som har med det att göra så finns det inga bestämda datum, år eller regler. Vi på Mensbloggen tycker såklart med att det hade varit skitmycket lättare om man kunde säga att: ”När du är 14 år och tre dagar gammal kommer mensen. Och dina bröst kommer att bli så och så stora och dom kommer ha vuxit klart den 13 februari det år du fyller 19.” Men så funkar det ju inte! T.ex. vet jag att man mamma var 11 år när hon fick sin mens och själv var jag 14 år. Så flytningar, bröst, finnar, mens, könsorgan, sexlust, målbrott och hår kommer när det kommer. Man kan inte själv påverka det. var bara nöjd som du är och tyvärr är det ju så att nån måste vara först och nån måste vara sist i alla kompisgäng/klasser.
Puberteten kan börja nån gång från att du är 9-15 år och sluta innan 20 år. Vissa kan vara tidigare eller senare ändå, men vanligast är kring 12-14. Är du orolig eller osäker. Kontakta skolsköterskan eller ungdomsmottagningen, det är mycket bättre med ett snabbt svar än att gå runt och vara orolig. Så, vi kan alltså inte svara på när din mens kommer! Om du vill kan du läsa mer här.
/Kitty

Vilken färg har flytningar?
Svar: Flytningsfärgen varierar och kan se olika ut beroende på vilken färg man har på trosorna. Det vanligaste är att de är genomskinliga, vita eller gulvita. Läs mer om flytningarnas färg.
/Manne

När kan man börja med tampong?
Svar: Man kan börja med tampong när man fått sin mens och när det känns som att man vill börja med tampong. I början kan den vara lite trixig att få in, tycker en del och ett tips är att börja med ministorleken eller en tampong med införingshylsa. Pröva när du har riklig mens för då är den lättare att föra in och följ instruktionerna i bruksanvisningen. Tampong är inget måste och man använder det om man tycker det känns bra, annars inte. Många tycker det är bekvämt med tampong för de är lätta att ta med sig, funkar bra när man sportar och badar. Men binda funkar ju finfint det med. Du bestämmer själv om och när det är dags att börja med tampong.
/Jonna

Jag har mens och ska bada, går det? Hur gör man?
Svar: Det är inte farligt att bada när man har mens. Vissa tycker det är bekvämast att använda tampong när man badar och då bör man komma ihåg att byta den så snart man kan efter man har badat klart. Om man inte vill använda tampong kan man sätta på sig torra bikintrosor/vanliga trosor med torr binda i direkt när man kommer upp ur vattnet så brukar det inte vara några problem. Svarta bikinitrosor kan vara bra att använda om det skulle komma nåt litet blodstänk innan man hunnit byta brallor! Själv tycker jag tampong brukar funka jättebra när jag badar.
/Jonna

Jag får inte in en tampong.  Hur gör man? Är jag för trång? Kommer jag kunna ha sex?
Svar: Det kan vara supersvårt att få in en tampong i början. Jag tragglade nog ett helt år innan jag lyckades. För det första gäller det att man har mycket mens, att mensen liksom har kommit igång, så det är ordentligt blött så tampongen kan glida in lätt. Men det absolut viktigaste är nog att man måste vara avslappnad. Spänner du dig så drar snippan ihop sig och det finns inte att chans att få in något. Detta kan vara en träningssak, så bli inte orolig om det inte funkar med en gång. Vill man kan man sätta lite vaselin på toppen av tampongen för att få in den lättare, eller prova med ett finger först. OCH, du kommer absolut kunna ha sex! Är du ordentligt upphetsad och verkligen vill så kommer snippan bli fuktig och ”glidig”. Även här gäller det att vara avslappnad. Men viktigast av allt: du ska verkligen känna för det! Gör inget du inte vill!
Kolla in Kittys film om hur man sätter in en tampong! Och testa Linas tampongtrick!
/Tora

Kan man ha sex när man har mens?
Svar: Det går utmärkt att ha sex när man har mens. Det känns nästan som vanligt och är varken farligt eller fel. Eftersom det kan komma en del blod så kan det vara smart att ha en gammal handduk under sig så att man slipper bloda ner sina favoritlakan.
/Manne

BRÖST

Jag skulle vilja ha en bh, för alla andra har en men jag vågar inte fråga mamma, hur ska jag göra?
Svar: Det allra bästa är att fråga rätt ut. En mamma har med största sannolikhet också velat ha en första bh nån gång och kan nog förstå. Men känns det skumt att fråga sådär rätt ut kan man ju titta ut en bh man vill ha och sen visa den när ni är på stan ihop, eller om ni bläddrar igenom en katalog med kläder kanske peka och visa, eller säg att du behöver bh/topp till gympan. Jag sa till min mamma att jag behövde top för gympan och sen gick det liksom av sig självt. Här är några fler tips!
/Jonna

Kommer mina bröst växa mer?
Svar: Det är jättesvårt att säga hur stora brösten blir när de börjar växa. Vissa ärver lite kroppsbyggnad av sin mamma, andra inte (inte jag t.ex.). Men kroppen växer tills man är runt 18-20 år och brösten består till stor del av fettvävnad vilket ofta gör att ganska smala personer har lite mindre bröst t.ex. Så det är helt enkelt bara att vänta och se… hur jobbigt det än kan kännas!
/Jonna

Varför har jag inga bröst, dom andra i klassen har ju det?
Svar: Här måste jag tyvärr bara be dig att läsa svaret till frågan ovanför! tyvärr, jag kan inte göra bättre än så:(
/Kitty

Jag har knölar i brösten som gör skitont. Har jag fått cancer?
Svar: Knölarna som känns i brösten är bröstkörtlar som börja växa när man kommer i puberteten. De känns då som stora knölar och kan bli sjuuukt ömma. Det kan verkligen göra superont! Ibland kan det även klia. Det här är absolut inget farligt utan är precis som det ska. Och var inte orolig för att du har fått bröstcancer! Bröstcancer är väldigt ovanlig hos kvinnor som inte har fyllt 40. Läs mer om bröstcancer här!
/Tora

KÄRLEK/RELATION

Jag gillar en kille/tjej i min skola. Hur ska jag veta om han/hon gillar mig med?
Svar: Man kan ju aldrig veta exakt vad nån annan tänker och känner om man inte frågar. Det är det enklaste och samtidigt det absolut svåraste. Speciellt om man är lite blyg av sig. Men, tecken på att nån gillar en finns ju… om nån tittar mycket på dig, ler åt dig, möter din blick när du tittar tillbaka, vill vara där du är osv. Men, det säkraste sättet att få veta är ju att fråga personen om den skulle vilja hitta på nåt nån gång, eller berätta för honom/henne att han/hon är söt och se vilken reaktionen blir! Om inte annat har man ju givit en fin komplimang Här finns en lista på tecken att kolla efter.
/Jonna

Jag är skitkär i en tjej/kille på min skola. Hur ska jag visa att jag är intresserad?
Svar: Här gäller det att vara modig Börja titta honom eller henne i ögonen när ni möts, håll fast blicken lite längre än du egentligen vågar. Efter ett tag kan du börja säga hej, och nästa steg är att börja prata. Sen är du på god väg! Att prata och lära känna varandra tycker jag är absolut det bästa sättet. Kitty har en jättefin liten film om hur man flirtar som du kan se här.
/Tora

Hur ska jag få killen/tjejen att lägga märke till mig?
Svar: Visst hade det varit bra om jag hade kunnat svara: Gå till apoteket och köp pillret Pussochkram, ta det en timma innan du ska träffa den du vill ska bli kär i dig. Sen säger du det magiska ordet Hoppsan! när han står bredvid dig och då, blir han kär direkt!! Så, hade jag velat kunna svara, men verkligheten är mycket svårare. Tyvärr så handlar det om mod, självkänsla och att våga vara sig själv och visa vem man är. Att våga ta kontakt, ge komplimanger och flirta. Ofta kan det hjälpa om man tänker: vad har jag att förlora?
/Kitty

Jag känner mig ful och tjock, kommer nån nånsin vilja ha mig?
Svar: Jag blir lika ledsen varje gång jag får en sån här fråga. Jag kunde själv ha ställt den när jag var yngre. Ofta så fastnar vi i tankar om hur dåliga vi är, fula, att vi inte kommer lyckas, inte kommer få en kille/tjej. Det är så dumt. Det är som att vi mobbar oss själva. Alla människor är fina, unika och har samma värde, det sitter inte i om man ser ut som det knäppa, tröttsamma och sjuka idealet eller inte. Peppa dig själv, gilla din kropp, tänk tankar som gör dig glad, bygger upp dog och stärker din självkänsla istället. Det vinner alla på!
Förresten om du träffar på nån som inte vill ha nån annan för att det inte har en Barbiekropp, så ska du vara glad att du slipper en så ytlig tönt! Fokusera på vad du vill ha i livet istället!
/Kitty

SEX

Min tjej/kille vill ha sex, jag vet inte om jag vill, hur ska jag göra?
Svar: Du ska inte göra NÅNTING som du inte själv vill! Verkligen vill! Glöm aldrig det. Kompromissa aldrig med din egen kropp eller magkänsla. Om nån säger att ni inte kan vara ihop om ni inte gör det ena eller andra, så ska du vara glad att du slipper en sån knäppskalle. Det bästa är att onanera och upptäcka sig själv ordentligt innan man har sex med nån annan, då vet man själv vad man gillar och hur man funkar. Du har inte bråttom, sluta stressa! Läs mer här!
/Kitty

Varför är sex så skönt?
Svar: Sex är skönt för att könsorganen är fullproppade av känsliga nerver som gör att beröring blir njutningsfull. Om man har sex med någon annan så är det dessutom skönt att komma så nära någon, det är härligt att personen vill ha sex med en och det är skönt att se sin partner njuta.
/Manne

SJÄLVKÄNSLA

Väger jag lagom mycket?
Svar: Du väger förmodligen precis lagom mycket. Utseendeidealen i vår tid säger ofta att kvinnor ska vara ohälsosamt smala. Det är problematiskt eftersom kroppar ser väldigt olika ut det dessutom är viktigt att man har tillräckligt mycket underhudsfett. Om man är väldigt över- eller underviktig så är det dåligt för hälsan och då kan man få hjälp av sin skolsköterska eller av en dietist.
/Manne

Hur ska jag göra för att må bättre?
Svar: Det är svårt att svara på eftersom jag inte vet hur länge du har mått dåligt, eller varför du gör det. Om det är något konkret som du mår dåligt av så kanske det går att göra någonting åt det. Om du däremot inte lyckas på egen hand så tycker jag att du ska söka upp kuratorn eller skolpsykologen för att få hjälp. Det kan vara väldigt skönt att berätta om hur man mår och får någon utomståendes syn på saken.
/Manne

Jag tycker faktiskt att alla hjärtans dag kan vara en ganska hemsk och jobbig dag. Om man inte är tillsammans med någon eller om man kanske är olyckligt kär, så är det lätt att känna sig som världens mest ensamma och oälskade (även om man får ett fint kort av mamma eller en kompis). Så har jag känt många gånger och därför är jag inte så förtjust i den är dagen.

Men då kan man faktiskt tänka såhär: om ingen annan firar mig, så får jag väl göra det själv! Gör något som du verkligen, verkligen gillar!

Här kommer några tips:

♥ Kryp ner i ett varmt bad, läs en bra tidning och lyssna på din favoritmusik.
♥ Gör varm choklad, bädda ner dig i sängen och läs en bok.
♥ Skaffa ditt absoluta favoritgodis, glass eller vad du vill ha, kryp upp i soffan och kolla på film.
♥ Gå på bio med en kompis som inte heller är tillsammans med någon.
♥ Säg till dina föräldrar att du tycker ni ska fira alla hjärtans dag tillsammans på restaurang, eller bara äta extra god mat hemma.

Har du tips på hur man kan fira sig själv? Skriv!

Kram!

Här kommer en svår med viktig fråga:

Efteråt, då är det lätt att ha ångest eller? Jag har lärt mig att de viktigaste är att man mår bra när man har sex och efteråt, men att de är svårt att må bra om inte är könsmogen… varför?

Ojoj, jag ska försöka svara så gott jag kan. För det första är det så himla viktigt att inte göra något man inte vill. Vill man inte ha sex så ska man säga nej, annars tror jag att risken är stor att man mår dåligt efteråt. När man har sex så är man så nära en annan människa som det faktiskt bara går och då är det jätteviktigt att man känner sig trygg med den personen, att man kan slappna av och att man verkligen vill ha sex.  Jag kan också tänka mig att det är lättare att må lite dåligt efter sex när man är väldigt ung, eftersom man är i något slags gränsland mellan att vara barn och vuxen.  Ju äldre man är desto tryggare är man i sig själv och sin kropp.

Sen beror det säkert på hur människor i ens omgivning ser på sex; om föräldrar och vänner ser sex som något helt naturligt och härligt, eller om det är något man bara ska ägna sig åt för att skaffa barn.

När det handlar om att inte må bra efter sex eftersom man inte är könsmogen, så beror det kanske just på att kroppen inte är riktigt mogen för sex. Jonna har skrivit ett jättebra inlägg om detta som jag tycker att ni ska läsa här.

Vad tror du? Skriv!

Ps. Vissa skulle få ångest av att han en spindel i håret…

Jag tycker det är skitsnyggt med skägg på killar, men jag skulle inte gärna ha skägg själv… Jag tror att jag har någon inbyggd skräck i mig för att jag ska utveckla skäggväxt.

Två nätter innan jag skulle börja praktisera på ett radioprogram i P3 när jag pluggade för många år sen, så drömde jag något fruktansvärt. Jag gick upp på morgonen (i drömmen) och skulle göra mig i ordning för min första dag på praktikplatsen. När jag kollade mig i spegeln hade jag rosa kort hår och….SKÄGG! Mycket skägg också! I drömmen tänkte jag: ”Åh nej, jag kommer inte hinna raka mig innan jag ska iväg. Fast det måste jag ju! Å andra sidan kanske det inte är så bra ändå för då blir ju skägget bara ännu större och grövre nästa gång…”

Sen rusade jag iväg i min stora gråmelerade sov-t-shirt med en hammare i handen. Jag sprang över en massa grästuvor och uppför en trappa. När jag kom in på redaktionen där jag skulle vara pratade alla bara dålig engelska, trots att det var ett svenskt program…. Sen vaknade jag!

Enligt en drömtydningssida på nätet betyder skäggdrömmar att man känner sig manlig, att man försöker dölja något som t ex sin ålder eller dålig hy, att man bär skägget som en mask eller att man önskar att inte bli sedd… Hm, det verkar alltså inte betyda att man är rädd för att få just skägg. Konstigt.

Vad tror du att drömmen betydde?

Kram!

Egentligen var vi sjukt osäkra på om vi dög eller inte och vi hade massor av rädslor och komplex. Och det där vi sa till varandra kanske hjälpte för stunden, men nästa dag höll vi på likadant igen.

Att hålla på att övertyga en kompis med komplex att hon/han duger, är smal, fin och bra, kan ibland kännas som helt omöjligt. Det hjälper inte! Det beror ofta på att osäkerheten sitter så långt in och kanske handlar om en massa saker utöver utseendet.

Jag tycker man ska peppa och stötta varandra men märker man att en kompis bara får mer och mer komplex och oroar sig  alltmer över vikt/utseende, så hjälper det inte alltid med pepp och stött. Då tycker jag att man istället ska peppa den kompisen till att snacka med någon vuxen, typ kuratorn på skolan eller ungdomsmottagningen. Ibland behövs det extra stöd för att komma loss ur vikt- och utseendekomplexen. Det behövde jag!

Hur gör du för att stötta?

Kram Jonna

Ps. Ibland pratar jag med mig själv framför spegeln. för att peppa och stötta mig själv liksom! Det funkar faktiskt!

En kompis till mig brukar strunta i mat och äta nutrilettkakor istället. Otroligt märkligt tycker jag. Kakorna innehåller ju kalorier precis som mat gör, men är inte lika nyttiga. Man kan inte gå ner i vikt genom att ersätta maten med bantningskakor. Och man behöver faktiskt mat för att må bra!

Andra tokiga dieter:

♥ Fasta
Att strunta i att äta är otroligt dåligt för kroppen och gör inte att man förlorar vikt i det långa loppet.

♥ Fruktdieten
Att bara äta frukt gör att man får i sig alldeles för mycket socker och alldeles för lite protein.

♥ Popcorndieten
Går ut på att man ska äta galna mängder popcorn varje dag. Väldigt konstig metod med tanke på att popcorn innehåller farliga transfetter.

Har du hört om några andra konstiga dieter?

Kram!

Ps. Bilden på Sveriges första flygvärdinnor är från 1946!! Undrar om flygvärdinnedieten fanns på den tiden…

När jag gick i högstadiet fanns en tjej i min klass som var jättesmal. Hon åt som alla andra i matsalen och lika mycket godis men hon var bara smal. Några killar kallade henne för skelettet och hon verkade tycka det var skitjobbigt.

Folk tittade på henne på gympan också. Hon försökte ofta förklara sig och säga typ: ”Jag kan äta hur mycket som helst det hjälper inte!” Då minns jag hur några tjejer (som var kurvigare) sa: ”Men du ska inte klaga, du är ju smal! Tänk på oss som vill bli smalare!” Då såg hon ännu ledsnare ut. Som att hennes komplex inte fick finnas, för att hon var smal!

Jag vet att det kan vara minst lika jobbigt att vara smal och vilja bli lite rundare som att vara tjock och vilja bli lite smalare. Så här kommer tips för att må bra:

♥ Ät 3 riktiga mål om dagen och gärna ett par mellanmål
♥ Ät varierad mat inklusive frukt och grönt
♥ Träna så du bygger lite muskelmassa, det gör att man ökar något i vikt

Men bästa tipset; prata med en dietist som du kan få kontakt med genom skola eller ungdomsmottagningen. Dietisten vet hur du ska äta och träna så din kropp mår som bäst.

Glöm heller inte att vissa är smalare, andra är rundare och så är det bara. Tur att vi är olika tycker jag. Skulle varit sjukt trist annars!

Kram Jonna

Ps. Undrar om den här katten har smalkomplex…

Ibland hör man om folk som verkar hata fett och vill banta och bränna bort varenda gnutta. Det låter nästan som att fett skulle vara elakt, dåligt och skadligt. Någonting ur en väldigt läskig skräckfilm.

Men fett är ju faktiskt väldigt bra och livsnödvändigt!

Underhudsfettet är en energireserv som kroppen tar av om man blir sjuk. Dessutom håller underhudsfettet värmen och skyddar kroppens inre organ. Om man har för lite underhudsfett så blir man sjuk.

Tjejer har mer underhudsfett än killar och bör inte ha under 17 procent. Om man har för lite fett så fungerar inte kroppen som den ska och man slutar få mens.

Det är lätt att tro att låg vikt och pyttelite fett är hälsosamt, men så är det inte.

Kom ihåg; den hälsosamma kroppen har minst 17 procent fett. Fett är nyttigt!

Kära, älskade Mensbloggsläsare! Nu blir jag riktigt orolig.

När vi började skriva om komplex och vikt förra veckan, så var det för att vi hade fått så många kommentarer från tjejer och killar som inte gillade sina kroppar. Vi ville göra allt för att ni ska förstå hur dumt och farligt det är med dieter, ätstörningar och att vara så fokuserad vid sin vikt. Men nu har vi fått ÄNNU fler kommentarer och frågor om hur man ska gå ner i vikt, bli av med sina höfter, lår, mage…

Snälla, snälla, ni måste förstå att ni är vackra och bra som ni är!!

Alla blir vi jättepåverkade av reklam, coola kändisar, snygga människor i tidningar, på film och TV, och kanske känner vi till och med att vi vill se ut som dem, men de är ju inte vanliga!!! Ni måste komma ihåg det! De kämpar jättemycket för att se ut som de gör, har massor av anställda som hjälper dem med mat och träning, och ofta är de inte friska och sunda. En del tar till och med mediciner eller knarkar för att hålla sig smala. Det är faktiskt helt sjukt!

Så! Kan vi alla bara enas nu om att vi ska tycka om oss själva precis så som vi är?! Ingen mer viktpanik nu.

Kramar!