Jag tror det är så himla vanligt att man känner sig nere, konstig och annorlunda när man är ung. Det gjorde jag, det kan kan jag fortfarande göra då och då, men när jag var yngre kunde det ibland kännas så himla tungt. Tora intervjuade för ett tag sen en psykolog som förklarar så himla bra, och ger tips på vad man kan göra för att må bättre. Alla som mår dåligt ibland (och ni andra med) kolla in det här inlägget, ni är INTE ensamma!

/Jonna

Fredrik Löfgren är psykolog och en typ av chef på BUP, Barn- och ungdomspsykiatrin (krångligt ord!) i Malmö.

Varför mår man ibland dåligt som ung? Alla går igenom olika faser av nedstämdhet i livet och att det är helt naturligt. Särskilt när man är ung är det vanligt just för att det händer så mycket i kroppen och för att man håller på att bryta sig loss från sina föräldrar. Men ibland kan det faktiskt föra något gott med sig att man har haft det jobbigt en period. Man blir lite starkare och känner sig själv lite bättre efteråt.

När ska man söka hjälp? Du kan när som helst knacka på hos kuratorn på din skola, hur små eller stora problem du än har. Ofta är kuratorns dörr lite undangömd på skolan så att alla inte ska se att man går dit. Men tänk på att det är INGET KONSTIGT eller FEL med någon som går till kuratorn. Egentligen borde nog alla gå dit lite då och då och prata av sig.

Sen om man riktigt deprimerad och inte ens orkar gå upp ur sängen är det vanligt att en förälder ringer till oss på BUP och så får man komma hit och prata med en psykolog. Psykologen frågar lite om det är något man tycker är jobbigt i skolan, hemma eller på fritiden, om det är något man funderar mycket över osv. Utifrån det kan han eller hon sedan hitta ett bra sätt att hjälpa dig!

Måste man äta medicin? Nej, det måste man inte. Hos BUP börjar man alltid med att prata med en psykolog innan man får antidepressiv medicin, som det heter. För de som är riktigt nere och inte ens orkar prata om vad som är fel kan medicin vara en hjälp. Men under tiden man äter medicin måste man gå till BUP och prata. Man får inte bara medicin och sen är allt bra!

Är det vanligare bland tjejer än bland killar att må dåligt? Egentligen är det nog inte det, men tjejer har lättare för att söka hjälp än killar. Fortfarande kan killar tycka att de minsann ska klara sig själva och inte behöver någon hjälp, men den inställningen börjar ändras.

Har du något tips på vad man ska göra om man börjar känna sig nere? Ofta vill man bara sova eller ligga på sin säng och lyssna på musik när man är deppig, men man kan inte sova sig ur en depression! Försök komma ihåg vad du tyckte var roligt att göra INNAN du blev deppig och TVINGA dig att göra det igen, även om det känns motigt. Bara att du kommer ut, träffar människor och gör något är bra och hjälper dig att komma ur din nedstämdhet.

Kära Mensbloggsläsare! Ni har ställt en massa frågor till oss här på Mensbloggen. Men ändå undrar jag: Är det något MER ni vill veta? Passa på att fråga nu!! Ställ alla de frågor som du tror att jag bäst av alla på bloggen kan svara på. Det kan vara om precis VAD SOM HELST! Något som inte Manne, Kitty, Jonna eller Lina kan svara på. Kom igen nu. Kör!!! Så får vi se om jag kan svara

Kraaam!

Okej, vi säger att du är rädd att du har smittats av klamydia och måste testa dig. Men hur går det till då?

Jo, antingen så kan du boka tid på ungdomsmottagningen, vårdcentralen eller om det finns en särskild mottagning för sexuella sjukdomar där du bor. Är du över 15 kan du även beställa ett test på nätet som du sedan gör själv hemma och skickar iväg till ett laboratorium. Oavsett vart du går (eller om du gör det hemma) så går testet till på samma sätt.

Tjejer
Som tjej ska du lämna ett urinprov och ett prov från slemhinnan inne i slidan. Du ska inte ha kissat på två timmar innan provtagningen. Du får en mugg att kissa i, ett provrör och en lång topsliknande pinne med bomull på toppen. När du har kissat i muggen (sätt dig på toa och håll muggen nere i toastolen under dig) så tar du topsen och sticker försiktigt in den i slidan en bit och rör runt. Sen häller du kisset lugnt och försiktigt så det inte åker ut, i provröret och stoppar i topsen i kisset. Skruva på locket, lämna över till sköterskan eller lägg det i det kuvert som du har fått hemskickat om du gör det hemma, och sen är det klart! Inte så komplicerat.

Killar
För killar är det nästan samma sak som för tjejer, men du slipper att rota runt med en tops. Det enda du som kille behöver göra är att lämna ett urinprov, alltså kissa i en mugg och hälla över det i ett provrör. Klart!

Är man INTE smittad så får man vanligtvis inget svar alls från mottagningen eller laboratoriet. Men ÄR man smittad ringer de upp och skriver ut antibiotika till dig.

Mykoplasma genitalium (krångligt namn eller hur?) heter en bakterie som orsakar en köns- sjukdom som är ganska nyupptäckt och liknar klamydia. Det svider när man kissar, man kan få flytningar och klåda, ungefär som en svamp- infektion, i hela snippan. Men precis som med klamydia kan man ha den utan att märka något. Om man har symtom och testar sig för klamydia men inte har det, så kan man be att få testa sig för mykoplasma.

Gonorré, som orsakas av bakterier, är en smittsam könssjukdom som faktiskt också ger liknande symtom som klamydia och myko- plasma. Man får flytningar och det svider när man kissar. Den är ganska ovanlig i Sverige, men ändå är du skyldig enligt lag att testa dig om du misstäker att du är smittad, precis som med klamydia, eftersom den kan ge äggledar- inflammation och bitestikelinflammation som kan göra att man inte kan få barn.

Kondylom är små vårtor som man får på snoppen  eller i snippan av ett virus. De smittar via oskyddat sex men är ofarliga och går bort av sig själva med tiden. Även här kan man vara smittad utan att veta om det. Det finns ett vaccin som skyddar både mot kondylom och cellförändringar som kan ge livmoderhalscancer.

Glöm inte! För att undvika att smittas av alla de här könssjukdomarna så ska man använda kondom vid alla typer av sex. Dumt nog hjälper kondom inte helt och hållet mot kondylom, men det är bättre än att inte skydda sig alls!

Kramar!

Ps. Okej att man ska skydda sig, men en hel klänning av kondomer kanske är lite överdrivet

Klamydia är den vanligaste könssjukdomen, men den är så himla lurig för man kan ha den utan att märka det. Ungefär hälften av alla som får den märker inget. Men de som märker något brukar känna att det svider eller kliar när de kissar och man kan få flytningar från urinröret eller slidan. Tjejer kan till och med få blödningar.

Klamydia smittar via slemhinnorna om man har sex utan kondom.

Eftersom det inte är säkert att man märker om man blivit smittad, så är det så himla viktigt att testa sig om man har haft oskyddat sex. Faktum är att man är skyldig enligt lag att testa sig om man misstänker smitta! Testa sig gör man på ungdomsmottagningen eller vårdcentralen, eller så kan man skicka efter ett test på nätet om man är över 15. Och OM man skulle vara smittad, så är man skyldig att kontakta andra man har haft oskyddat sex med, eftersom de också måste testa sig.

Om man inte upptäcker klamydia och går runt och är smittad kan det i värsta fall leda till äggledarinflammation som kan göra att man blir steril, alltså inte kan få barn. Killar kan få bitestikelinflammation som också kan göra en steril.

Krångligt va? Enklare att ha kondom då så man slipper allt bök

Kram!

När jag var 20 träffade jag en kille och blev sjuuukt kär! När vi hade varit tillsammans ett tag fick jag plötsligt urinvägsinfektion. Det sved som eld när jag kissade och det kändes som att jag behövde gå på toa hela tiden. Tillslut började jag kissa blod och fick hög feber. Jag tog på mig min killes jättestora dunjacka för jag frös så mycket, och gick till vårdcentralen. Där fick jag antibiotika och allt var frid och fröjd.

Två dagar senare fick jag jätteont i magen. Jag fattade ingenting, trodde bara det var magknip. Det var karneval i Lund och jag hade inte tid att vara sjuk kände jag. Men efter några timmar hade jag så ont både i magen och i ryggen och fick feber igen så jag ringde mamma i panik. Mamma körde i ilfart till mitt lilla studentrum och tog mig till akuten. På akutens toa kissade jag JÄTTEMYCKET blod igen. Läkaren trodde jag hade mens så mycket blod var det…

Det visade sig att antibiotikan inte hade hjälpt och att urinvägsinfektionen hade gått upp i njurarna(!). Så jag fick ÄNNU starkare tabletter, och sen var det borta på ett par dagar.

Urinvägsinfektion får man av bakterier i urinröret. När man går på toa och torkar sig ska man alltid torka framifrån och bak, så bakterier från ändtarmen inte når urinröret. Sen är det bra att alltid kissa efter sex för att få bort eventuella bakterier vid urinrörsmynningen. Det var det jag inte hade gjort…  Gått på toa alltså. Så kan det gå

Egentligen är det helt sjukt att man kan bli mobbad i skolan utan att någon gör något.

För det första så tycker jag att vi alla som medmänniskor har en plikt att ställa upp för varandra och hjälpa till om man ser att någon far illa, är utanför och blir mobbad. Prata med honom eller henne och kolla hur läget är, säg ifrån till de som är dumma (det kallas civilkurage när man ställer upp, säger ifrån och skyddar en person mot andra), prata med kuratorn på skolan, skolsköterskan, rektorn eller någon annan du har förtroende för.

För det är faktiskt skolans skyldighet att se till att ingen mobbas! I läroplanen och skollagen står det att alla vuxna som jobbar inom skolan aktivt ska motverka alla former av kränkande behandling, som till exempel mobbning och rasism. Och varje skola ska dessutom ha en likabehandlingsplan som det heter. Alltså en plan för vad man ska göra om någon blir utsatt för trakasserier. För som sagt, det är skolans jobb att se till att varken du eller dina vänner mobbas. Så det så!!

Kram kram!

Jag gick i åttan och skulle ha två veckors praktik på ett hotell. Första veckan skulle jag vara i köket. Det var hemskt och jättestressigt! Jag fick skala potatisar för hand i iskallt vatten, potatisar som redan var skalade en gång i maskin med nu behövde ”putsas”. Jag fick steka pannkakor på en jättestor stekhäll och var tvungen att vända dem med fingrarna för att de inte skulle gå sönder. Det var sjukt varmt och jag brände mig konstant. Jag fick hantera den äckliga disken. Men det värsta var nog vuxenmobbningen.

I köket jobbade en kock som konstant fick skäll av kökschefen. ”Vad f*n håller du på med? Har du aldrig skurit en citron förr? Du kan ju ingenting! Helt värdelös är du!” Sådana där saker kunde kökschefen säga. Kocken sa aldrig emot vad jag minns. Han var bara tyst och krympte på något sätt, hukade sig för alla hemskheter han fick höra om hur dålig han var.

Jag vill säga något, göra något, men jag var 14 år och själv rädd. Kökschefen och kocken var båda vuxna människor! Jag gick hem och storgrät. Jag hatade det där stället.

Det var första gången jag mötte vuxenmobbning. Då visste jag inte ens att det fanns. Det vet jag nu, och tyvärr har jag sett det fler gånger efter den där veckan i åttan…

Har du sett vuxna bli mobbade? Skriv!

Kram

När jag gick i lågstadiet blev jag mobbad. Jag vet att det finns många som haft det mycket värre än jag, men för mig var de där åren ändå väldigt jobbiga.

Vi var tre tjejer i klassen i ettan. De andra två bodde i byn och kunde gå till varandra varje dag. Jag bodde en bra bit utanför och var tvungen att bli skjutsad för att komma någonstans. Mina föräldrar hade konstiga yrken och vi reste mycket. Allt det här tillsammans gjorde att jag hamnade utanför.

Jag fick höra att jag hade fula kläder, konstig lugg, att det inte gick att vara tre så jag kunde inte vara med och leka, och så vidare. De fnissade, viskade och pekade på mig och sa ”Vad glor du på?” när jag stod bredvid och mest ville att rasten skulle ta slut. Någon gång sprutade de vatten med en vattenpistol på mina byxor och skrek: ”Kolla, Tora har kissat på sig!”. Jag var 8 år och blev så himla ledsen.

Ingen lärare såg vad som hände. De gjorde i alla fall inget. När jag inte ville gå till skolan längre ringde min mamma fröken och sa ifrån. Då började det hända grejer. Fröken hade några allvarliga samtal med tjejerna och sen kom de faktiskt fram till mig och sa förlåt. Men då hade jag redan hunnit gråta många tårar…

Hur har du det i skolan?

Kram!

Ps. Här klipper jag och klistrar i förskolan.

Det finns olika sorters mobbning. Det man kanske mest tänker på är den verbala mobbningen, alltså den där man använder ord. Det kan vara att bli kallad för taskiga saker, att blir retad för allt man säger och gör, att man får höra hur ful, dum och värdelös man är och så vidare.

Sen finns det den fysiska mobbningen när man blir slagen, sparkad och misshandlad på olika sätt. Ofta i kombination med att man får höra hur dum och ful man är.

Och så har vi den lite mer osynliga mobbningen, den psykiska. Då kan det handla om att man aldrig får vara med de andra på rasten, att man aldrig blir bjuden på fester, att ingen ens tittar på en eller pratar med en. Man blir behandlad som luft och det kan vara precis lika vidrigt som de andra typerna av mobbning.

Har du blivit mobbad någon gång? Vad hände då? Skriv!

Kram!

Ps. Här ser det ut som att min kompis Maria mobbar sin pojkvän fysiskt… Fast det gör hon inte

Här kommer en film om när Manne ska välja lag. Jag tror tråkigt nog att det här är sjuuukt vanligt och att en del nog känner igen sig. Det gör i alla fall jag! 

Kram!

Här är en låt som gjordes på 1970-talet då det var, som ni förstått om ni läst Kittys, Toras och Mannes inlägg, mycket mindre jämställt än idag. Vi har kommit en bra bit på vägen, men som Manne skrev finns det fortfarande en hel del att kämpa för. Idag känns den här låten kanske lite lustig. Inget som spelas på radion direkt. Jag kan inte låta bli att gilla den, men det är nog för att min pappa ofta spelade den för mig när jag va liten. Både han och min mamma har alltid stöttat mig i att våga stå upp för mig själv och ta för mig. Tack för det mamma och pappi! Det ska jag göra för min dotter också.

Kram